Jeden Monat eine wunderbare MeTime!
Hier findest Du alles über unsere SpeakerInnen und kannst Dich mit ihnen verbinden.
Bea Durst
Hallo! Ich bin Bea Durst, Heilpraktikerin für Familiengesundheit mit Schwerpunkt Burnoutprävention & Begleitung.
Der heutige Alltag von Familien ist komplex und wird meist als stressig empfunden. In meiner Praxis unterstütze ich Mütter und Kinder in ihre Mitte und in ihre Kraft zu kommen. Mit den Heilpflanzen an meiner Seite habe ich ein Werkzeug, das gleichzeitig nährend, kräftigend und entspannend sein kann. In meiner Arbeit geht es mir stets darum die Menschen ganzheitlich auf den unterschiedlichsten Ebenen zu unterstützen, d.h. Körper, Geist und Seele sollen und dürfen wohl genährt sein. Beim MamameTime Club stelle ich euch wahre Powerpflanzen und deren famillienalltagstaugliche Anwendungsmöglichkeiten vor.
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier:
Bea Durst * Instagram * kontakt@beadurst.de
Aufzeichnung und Handout
Larissa Fessl
Hi, ich bin Larissa, Brand Designerin und Illustratorin. In meiner Freizeit liebe ich es, einfach mal den Stift über das Papier gleiten zu lassen. Ohne Erwartung, ohne Druck, ohne dass etwas Schönes entstehen muss.
Und auch immer wieder, um etwas Neues auszuprobieren, die weibliche Energie fließen zu lassen, Spaß am Prozess zu haben und mich nicht auf das Ergebnis zu fokussieren.
Wenn du das auch mal machen möchtest: Komm am Mittwoch in die Mama MeTime und lass uns gemeinsam zeichnen 💜
Was du für den Abend brauchst:
- Stift und Papier
- Evtl. Textmarker
- und alles was Du bereits für dich als gern genutzte Zeichentools identifiziert hast
Johanna Dombert
Ich bin Johanna Dombert, Ergotherapeutin und individuelle Eltern-und Familienberaterin.
Warum individuell?
Weil jede Familie anders ist. Es gibt nicht den einen Weg um Familie zu einem Ort des Wohlfühlens zu machen. Mit meinem Fachwissen und meiner intuitiven Art begleite ich Eltern dabei sich und die kleinen Menschen an ihrer Seite auf diesem Weg besser kennen zu lernen und klar ausgerichtet durch den Familienalltag gehen zu können.
Ich selber habe zwei Söhne und leben mit meiner Familie in Rheinland-Pfalz. Das Mutter Sein war eine Aufgabe, die mich zu Beginn herausgefordert und meinen Alltag durcheinander gewirbelt hat. Gleichzeitig war es der Beginn einer Reise zu mir selbst und in die Welt meiner Kinder.
Ich freue mich Teil des Mama Me Time Clubs zu sein und darauf Mütter auf ihrem persönlichen und individuellen Weg zu stärken!
Lena Baader/ Madeleine Hampel/ Svea Haslbeck
Heute Abend haben wir eine Lesung für Euch vorbereitet. Es gibt selbstgeschriebene, erotische Texte von Lena Baader und Madeleine Hampel, die neben all ihren anderen Tätigkeiten ebenso als AutorInnen unterwegs sind.
Svea Haslbeck macht eine sinnliche Einstimmung für uns.
Svea Haslbeck * Instagram
Heide Rüther
Kennst du das? Den ganzen Tag reißt du dich zusammen und bei der nächsten Kleinigkeit platzt dir der Kragen.
Was folgt sind laute Worte, Tränen und das schlechte Gewissen...
An diesem Abend werden wir uns aktiv und mit vielen Übungen der „Eltern-Wut“ zuwenden.
Der Workshop "Wege aus der Eltern-Wut" hilft dir dabei die eigene Wut zu verstehen und bietet konkrete Möglichkeiten wieder hinaus, BEVOR der innere Vulkan ausbricht.
Mein Name ist Heide Rüther, ich bin systemischer Coach, Expertin für Familienkommunikation und 2-fache Jungs-Mama. Meine Vision ist es Eltern zu befähigen, ihre Kinder bindungsorientiert in dieser Welt zu begleiten, und dabei auch die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen. #weildueswertbist
Stefanie Horgos
BREATHWORK – in Verbindung mit Dir selbst.
Wie bewusst bist Du Dir Deines Atems im Alltag? Wie nimmst Du Dich selbst während des Tages wahr?
Als Mütter sind wir meist rund um die Uhr beschäftigt, mit unseren Kindern, mit der Arbeit, dem Haushalt, dem Organisieren unseres social lifes und all den wunderbaren Dingen, die das Leben schön und aufregend machen. Die Tage sind voll, die Ansprüche hoch, die Zeit erscheint stets zu knapp und das Tempo ist hoch. Da kann es leicht passieren, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren oder uns dieser zumindest nicht bewusst sind. Oftmals atmen wir flach und oberflächlich, oder halten gar den Atem an. Dann verlieren wir an Kraft und sind irgendwann erschöpft. Wie kommen wir aus dieser Falle heraus?
Durch die Lenkung unseres Bewusstseins auf den Atem können wir in jedem Moment diese Verbindung wieder herstellen. Nur wenige tiefe, bewusste Atemzüge können unseren Zustand von ausgelaugt, wirr, aufgeregt und gestresst in ausgeglichen, ruhig, entspannt, vitalisiert verwandeln. Mit der Clarity Breathwork Methode lade ich Euch auf eine ganz besondere Atemreise ein: das Nervensystem kann sich beruhigen, das Bewusstsein ausdehnen, Klarheit entsteht, Energiekanäle werden geöffnet, tiefe Erkenntnisse treten an die Oberfläche, die Verbindung mit unserem wahren Selbst entsteht. Clarity Breathwork ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode für Heilung uns Transformation. Ihr erfahrt die Essenz dieses Atemstils und erlebt im Rahmen der Atemreise dessen wundervollen Wirkung. Ich freue mich auf eine Abend voller Wunder.
Special für alle MeTime-Mamas:
Kennenlern-Special: 50% auf Deine erste Breathwork Einzelsitzung.
Adina Wolf
Ich bin Adina und ich gebe gestressten Frauen einen Raum sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.
In dem hektischen Alltag finden wir immer seltener Zeit zum Durchatmen und verlieren das Gespür für uns selbst.
Mit alltagstauglichen Entspannungs Übungen können wir uns aus dem Hamsterrad befreien und uns einen Moment für uns nehmen.
Damit du dir im Alltag bewusst wirst, dir wieder mehr Zeit für dich zu nehmen, gebe ich dir Ideen und kleine Anstupser für mehr Leichtigkeit und Lächeln in deinem Alltag.
0172-1490861
Die nächsten Online Mädels Abende
Samstag, 23.04.2022
Samstag, 21.05.2022
Lisa Kirbs
Ich bin Lisa (36) Mentorin für Gründerinnen und Selbstständige und lebe mit meinem 9-jährigen Sohn (alleinerziehend) in Hamburg.
Früher dachte ich, als Mutter mit einem kleinen Kind könne ich keine "Karriere" machen und auch sonst habe ich nicht wirklich an mich geglaubt, sondern mich in die Opferrolle begeben. Heute erkenne ich meine Selbstwirksamkeit: "Wer wirklich will findet Wege, wer nicht, findet Ausreden!" Für uns alle ist so viel mehr möglich als "nur" Mamasein.
Lisas Buch ERKENNE DEIN PROBLEM UND FINDE EINE LÖSUNG
Petra Pachaly
Petra gibt eine Anleitung für die Aktive Ruhelage der Alexandertechnik, ein Tool um für sich zu sorgen, sich Zeit für sich neben dem Mama-sein zu nehmen, um sich zu erholen, neue Energie zu tanken. Die Alexandertechnik kann zwischendurch angewandt werden, auch wenn das Baby gerade wach ist und neben einem auf dem Boden spielt.
Alle Teilnehmerinnen bekommen außerdem einen Audioguide dazu mit um es zu Hause effektiv umzusetzen.
Petra verlost außerdem 3x 30 Minuten Schnupperzeit. Schreib ihr einfach direkt eine E-Mail mit dem Betreff "Mama MeTime-Club" um an der Verlosung teilzunehmen und für den Audioguide, falls Du am Abend nicht dabei warst.